Chiara Natura

Torta salata al radicchio

Torta salata al radicchio

Ingredienti:• 1 rotolo di pasta sfoglia salata• 100 g di formaggio grattugiato 80 g di pangrattato• 1/2 cespo di radicchio• 3 uova• olio extravergine di oliva q.b.• sale q.b.• pepe q.b PreparazioneLava il radicchio, taglialo e cuocilo in una...

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Lenticchie e pasta super

Lenticchie e pasta super

Ingredienti:• 250 g di pasta corta• 250 g di lenticchie• 3 cucchiaio di concentrato di pomodoro• 1 spicchio d’aglio• metà cipolla rosa• 2 carote• sedano• brodo vegetale • sale e pepe q.b.• Olio evo q.b.Preparazione Trita finemente cipolla rosa...

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Verza rustica e patate

Verza rustica e patate

Ingredienti:  Verza a striscioline 500 g Patate a pezzi 300 g Cipolla rosa tritata 1 Peperoncino 1 pezzetto Aglio 1 spicchio Sale q.b. Olio evo PreparazioneIn una padella, rosola l’aglio con la cipolla. Aggiungi le patate e cuoci per 6-7...

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Polpette di funghi proteiche

Polpette di funghi proteiche

Ingredienti:700 g di funghi champignon puliti200 g di pane raffermo1 spicchio di aglio tritato100 g di farina di cecipane grattugiato q.b.sale e pepe q.b.olio evoprezzemolo tritato PreparazioneImmergi il pane nell’acqua tiepida. Fai cuocere i...

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Zuppa di ceci della nonna

Zuppa di ceci della nonna

Ingredienti  700 g di ceci già lessati e sgocciolati  2 cipolle rosa affettate 4 fette di pane casereccio tagliato in quattro parti 2 carote a pezzetti olio evo rosmarino fresco abbondante sale q.b. pepe q.b. Preparazione Soffriggi le...

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Hornbeam

Hornbeam

Dalla mollezza di una spugna bagnata fino alla durezza di una pietra pomice ci sono infinite sfumature. Ecco l’uomo.Honoré de Balzac Hornbeam è il fiore del Carpino bianco. È il fiore per la persona che si sente incerta e crede di non...

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